Du Cocon à l'éclosion, soin et harmonisation de soi
Je vous accueille dans un espace dédié à Pléchâtel, non loin de Bain-de-Bretagne pour vous accompagner sur le chemin du bien-être et de l'épanouissement.
Que vous recherchiez un soulagement du stress, une meilleure gestion des émotions ou une préparation mentale pour un événement particulier, je suis là pour vous aider.
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à retrouver équilibre et sérénité dans votre vie.
L'important n'est pas
ce qui nous arrive,
mais la manière
dont nous le prenons !
Qui suis-je ?
Bonjour, je m'appelle Julie et je suis sophrologue à Pléchâtel, en Ille-et-Vilaine.
Passionnée de développement personnel depuis toujours, j'ai découvert la méditation. Après des années de pratique régulière, celle-ci a évolué et j'ai pleinement réalisé l'importance de consacrer des moments à soi-même.
Ces instants de ressourcement sont essentiels pour vivre pleinement notre quotidien.
Ce que je vous propose
Tout d’abord, je vous offre un moment privilégié pour vous-même. Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est souvent difficile de s’accorder du temps. Je vous propose un espace d’écoute pour vous permettre de prendre du recul par rapport à votre quotidien.
Ensuite, je vous invite à vous ressourcer à travers des exercices de sophrologie, qui vous aideront à être à l’écoute de votre corps et de vos émotions, afin de mieux les gérer.
L’objectif est de vivre votre présent de manière pleine et entière. Bien que les aléas du quotidien puissent parfois compliquer cette démarche, des outils existent pour les aborder avec sérénité, et je suis là pour vous accompagner.
En quoi je peux vous aider
Je vous offre des techniques pour mieux gérer vos émotions et retrouver un équilibre intérieur.
Préparation mentale
Préparation mentale pour un événement tel qu'une compétition sportive, un examen scolaire ou médical
Gestion des phobies
Je vous aide à comprendre et à surmonter vos peurs grâce à des techniques de relaxation et de visualisation
Accompagnement de traitement médical
Soutien dans le cadre d'un traitement médical, pour vous accompagner tout au long de votre parcours de santé
Amélioration du quotidien
Amélioration de votre qualité de vie quotidienne en cas de mal-être ou de stress lié à une situation particulière
Comprendre la sophrologie
La sophrologie est une discipline qui offre des outils simples, combinant mouvement, respiration, visualisations et relaxation, pour gérer les difficultés de la vie quotidienne et retrouver la sérénité et le bien-être.
Les outils que je propose vous seront transmis, ils vous permettront d’être autonome et de faire face à des situations futures.
L’essence de la sophrologie est de vous aider à vous reconnecter à votre corps et à être à l’écoute de vos sensations physiques, qui peuvent influencer vos ressentis psychologiques et émotionnels.
Le protocole de sophrologie
Lors de la première séance, nous faisons connaissance et convenons ensemble d’un objectif à atteindre dans un temps défini.
Je vous propose également, lors de cette première séance, de découvrir la sophrologie de manière concrète en pratiquant.
Suite à cette première séance, je définis un protocole personnalisé pour répondre à vos attentes. Les séances peuvent alors commencer.
Comment se déroule une séance ?
- 0En début de séance, nous prenons du temps pour échanger sur votre état d'esprit du moment pour bien commencer et vous mettre à l'aise avant de poursuivre.
- 1Je vous propose des exercices dynamiques pour vous connecter à vos sensations corporelles, psychologiques et émotionnelles.
- 2Nous continuons avec un moment de relaxation guidée pour accompagner le travail sur votre problématique de manière plus approfondie.
- 3À la fin de la session, vous avez l'opportunité d'exprimer vos ressentis, vos impressions et vos réflexions sur ce que vous avez vécu pendant la séance.
Informations
Les consultations sont réalisées dans mon cabinet et sur rendez-vous, à Pléchâtel en Ille-et-Vilaine. La consultation est au tarif de 50,00 € par séance d’une heure.
La première séance est plus longue pour prendre le temps de mettre en place le protocole.
Vous pouvez me contacter au 06 88 85 75 76, par email à l’adresse du.cocon.a.leclosion@gmail.com, ou via le formulaire de contact ci-dessous.
Si vous êtes dans l’impossibilité de venir au rendez-vous convenu ensemble, merci de me prévenir dans les plus brefs délais.
Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie
Consulter la fiche annuaire
Consultations
Prestations
Séance individuelle
Séance de groupe
Atelier
Type d'accompagnement
Adulte
Enfant
Adolescent
Senior
Type d'accompagnement
Préparation mentale
Amélioration du quotidien
Accompagnement de traitement médical
Gestion des phobies
Règlement
Chèque
Espèces
Virement bancaire
